シャリバテの谷川岳

予め、分かっていたこと（負け惜しみ？）なんですけど、これほどとは＾＾；。

やっと青空が顔を出した先日の日曜日、トレーニングがてら谷川岳に行って来ました。
今回は日本三大急登りのひとつ、西黒尾根から標高差1200ｍを一気に登りつめます。
自宅から車で１時間余りと近い事もあり、何度か登っているので、それなりに分かっているつもり、でした。
今回のテーマは一定のペースを保って無理なく登ること。
森の中の急登は、ゆっくりと。岩場が続くラクダの背は展望を楽しみながら山頂へ・・・の、つもり、でした。

このところのダイエットで、もともとガス欠の状態。
（しかも空腹感に慣れて、麻痺してた）
ラクダのコルまでの２時間、休憩しなかったことが致命的になりました。

ラクダのコルで、チョコレートブラウニーとプラムを食べて、ザックを背負って、さてと出発・・・
いきなり、ガックっと来ました。
完璧なシャリバテです＾＾；。
次の１歩が出ません。ヤバイです。たぶん血糖値が下がっている。
さらに、ブドウ糖の飴を補給して、ウィダーも飲んで・・・。
今まで、ハイカロリーな物を食べれば、直ぐに回復すると思ってました。
スッカラカンになると、燃やす為の燃料もなくなり、回復が遅くなるんだね。

それでも、ヘロヘロになりながら何とか山頂へ＾＾。

今回の教訓
ダイエットしながら山に行くのは止めましょう。
登る２時間くらい前に炭水化物を取り、登る前にバナナ。
登りながら、小まめにエネルギー補給しましょう。


登山指導センター７：００－ラクダのコル９：００－トマの耳１０：３０－オキの耳１０：４５/１１：３０－ラクダのコル１３：００－巌剛新道で下山－マチガ沢出合１４：４０－登山指導センター１３：００